top of page

SOMMERYOGA

SOMMERYOGA PÅ INSPIRE YOGASTUDIO FRA 26.JUNI - 20.JULI 2023​.

DU KAN MELDE DEG PÅ FOR HELE PERIODEN, KUN 1 KURS,

ELLER DROP-IN PÅ ENKELTTIMER.

HATHA YOGA

FOR DEG SOM ØNSKER EN LITT VARMERE TIME


MANDAGER KL 17:00

I Hatha timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser, meditasjon og pusteøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg. Som alltid i yoga jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse. I Hatha yoga lærer vi viktige verktøy for å ha det godt i hverdagen, fysisk og mentalt: styrke, balanse, fleksibilitet, konsentrasjon, selvrefleksjon og avspenning. ​

Tempoet kan være langsomt eller raskere, alt etter hva vi fokuserer på. Timene kan være litt mer intensive og krevende, men som alltid er pusten i fokus.

Varighet: 60 minutter.

Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)

6B112F99-8D8F-4D80-A789-25AC962E12E2.jpeg

YIN YOGA

OVERGI DEG TIL STREKKEN

MANDAGER KL 18:30

I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.

Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov. 

Varighet: 75 minutter.

Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)

CB93E23F-5C6E-437A-A641-2FABA7BAAF91.jpeg

FORMIDDAGSYOGA

EN MYK & BEHAGELIG TIME

ONSDAGER KL 11:30 

For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.

Varighet: 60 minutter

Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | drop-in kr 290 | klippekort​: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)

2456ED39-176C-431B-8EDB-F8D9C59CC635.jpeg

MORGENYIN

EN MYK START PÅ DAGEN

TORSDAGER KL 08:15 

I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.​


Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov. ​​


Varighet: 75 minutter.​

Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort​: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)

5AAB2435-5896-4518-AF30-78E137703A2B.jpeg

GENTLE YOGA

GENTLE HATHA YOGA

- CLASS IN ENGLISH ​

THURSDAYS KL 10:30

This yoga class (held in English) will focus on breathing, relaxation and mobility. Starting with a seated meditation and pranayama, followed by a gentle dynamic flow - ending with the lovely stillness of Yin yoga and deep relaxation.

All levels. You do not need any previous experience with yoga to attend.

​​

Duration: 75 min
Price: 4 week course NOK 1000 | Drop-in NOK 290 | Klippekort​: 5 clips NOK 1100/10 clips NOK 2100 

CE1C15A7-5E96-4C3B-8715-F8AD36A57135_edited.jpg

For deg som ønsker å gjøre et dypdykk i yoga i sommer er det mulig å melde deg på hele Sommeryoga-programmet som «Sommeryoga-medlem». Da kan du komme på alle timene du vil (20 timer totalt å velge mellom ila perioden 26.juni til 20.juli).

Sommeryoga-medlemskap koster kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere/student/honnør/lav inntekt).

Til sammenligning er ordinærpris for alle 20 timene kr 5800.

VARMT VELKOMMEN TIL SOMMERYOGA!

Sommeryoga: Classes

​Fyll ut skjema her så tar jeg kontakt så snart jeg kan.

Ved å melde deg på godtar du Vilkår & priser.

Din påmelding er først bekreftet når du har mottatt svar fra meg på e-post.

Sommeryoga: Welcome
bottom of page