SOMMERYOGA
SOMMERYOGA PÅ INSPIRE YOGASTUDIO FRA 26.JUNI - 20.JULI 2023.
DU KAN MELDE DEG PÅ FOR HELE PERIODEN, KUN 1 KURS,
ELLER DROP-IN PÅ ENKELTTIMER.
HATHA YOGA
FOR DEG SOM ØNSKER EN LITT VARMERE TIME
MANDAGER KL 17:00
I Hatha timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser, meditasjon og pusteøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg. Som alltid i yoga jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse. I Hatha yoga lærer vi viktige verktøy for å ha det godt i hverdagen, fysisk og mentalt: styrke, balanse, fleksibilitet, konsentrasjon, selvrefleksjon og avspenning.
Tempoet kan være langsomt eller raskere, alt etter hva vi fokuserer på. Timene kan være litt mer intensive og krevende, men som alltid er pusten i fokus.
Varighet: 60 minutter.
Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)
YIN YOGA
OVERGI DEG TIL STREKKEN
MANDAGER KL 18:30
I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.
Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.
Varighet: 75 minutter.
Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)
FORMIDDAGSYOGA
EN MYK & BEHAGELIG TIME
ONSDAGER KL 11:30
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
Varighet: 60 minutter
Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | drop-in kr 290 | klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)
MORGENYIN
EN MYK START PÅ DAGEN
TORSDAGER KL 08:15
I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.
Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.
Varighet: 75 minutter.
Pris: 4 ukers kurs kr 1000 | Drop-in kr 290 | Klippekort: 5 klipp kr 1100/10 klipp kr 2100 | Sommermedlem kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere)
GENTLE YOGA
GENTLE HATHA YOGA
- CLASS IN ENGLISH
THURSDAYS KL 10:30
This yoga class (held in English) will focus on breathing, relaxation and mobility. Starting with a seated meditation and pranayama, followed by a gentle dynamic flow - ending with the lovely stillness of Yin yoga and deep relaxation.
All levels. You do not need any previous experience with yoga to attend.
Duration: 75 min
Price: 4 week course NOK 1000 | Drop-in NOK 290 | Klippekort: 5 clips NOK 1100/10 clips NOK 2100
For deg som ønsker å gjøre et dypdykk i yoga i sommer er det mulig å melde deg på hele Sommeryoga-programmet som «Sommeryoga-medlem». Da kan du komme på alle timene du vil (20 timer totalt å velge mellom ila perioden 26.juni til 20.juli).
Sommeryoga-medlemskap koster kr 2800 (kr 2000 for faste kursdeltakere/student/honnør/lav inntekt).
Til sammenligning er ordinærpris for alle 20 timene kr 5800.
VARMT VELKOMMEN TIL SOMMERYOGA!
Fyll ut skjema her så tar jeg kontakt så snart jeg kan.
Ved å melde deg på godtar du Vilkår & priser.
Din påmelding er først bekreftet når du har mottatt svar fra meg på e-post.