YOGA MED JENNY
KUNSTEN Å ROE NED
VARMT VELKOMMEN TIL YOGA MED JENNY SØRENSEN VAAGE!
Yoga kan være et rom for å komme i kontakt med deg selv, slippe taket i forstyrrelser, finne stillhet og få den gode følelsen av velvære i kroppen og sinnet. I timene har vi særlig fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning. I Tromsø finner du meg på InSPIRE Yogastudio. Om du ønsker privattimer eller yoga på din arbeidsplass kan også det bestilles via kontaktskjema her.
Namaste,
Jenny
Fortsatt ledige plasser på flere kurs - løpende påmelding
NYBEGYNNERKURS
STARTER MANDAG 30.JANUAR KL 20:00 PÅ INSPIRE YOGASTUDIO
InSPIRE holder til i gamle Tangmelfabrikken. Det er det gule og brune murhuset på nedsiden av veien, nesten ned i fjæra, mellom rundkjøringen nederst i Langnesvegen og Plantasjen gartneri.
Nybegynnerkurset går over 7 uker og du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Dette kurset er for deg som er ny til yin yoga, eller har litt erfaring og ønsker å etablere en trygg praksis. Her får du innføring i de grunnleggende elementene i yin yoga, og hver time vil bestå av enkle pusteøvelser, fysiske stillinger og avspenning.
Du lærer hva yin yoga er, hvordan praktisere på en trygg måte tilpasset din kropp og dagsform, og får også tips om hvordan du kan integrere litt yoga i hverdagen.
30.januar: Innføring i Yin yoga: De 5 nøkkelprinsippene
6.februar: En grunnleggende praksis for hele kroppen
13.februar: Hjelpemidler / yogaprops - Finn din variant av stillingene
20.februar: Ryggsøylens 6 bevegelser
27.februar: Hofteåpnende stillinger
6.mars: Bryståpnende stillinger
13.mars: Kunsten å finne ro i stillheten - en dyp avspenning
Dette er en rolig praksis som også passer godt for deg som er stiv og støl og ønsker større fleksibilitet. Stillingene tilpasses etter behov. Du trenger ikke erfaring med yoga.
DETALJER:
Kursavgift: kr 1500,-
Tid: 7 mandager kl 20:00-21:00 fra 30.januar til 13.mars
Varighet: 60 minutter
Sted: InSPIRE Yogastudio
Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt
WORKSHOP
MYK YOGA, MEDITASJON & MANTRA
InSPIRE Yogastudio
Helgen 24.-25.mars er det workshop med Jenny & Miriam på InSPIRE Yogastudio.
Start helgen med en mild og rolig praksis som hjelper deg å roe ned og finne den gode følelsen av velvære i kroppen. Tilstedeværelse, ro og hvile er viktig i hverdagen. Det styrker immunforsvaret, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt.
Her vil vi også utforske bruken av lyd og mantra for å roe kropp & sinn og det blir også et nydelig Gongbad.
Mer info kommer - men hold av datoen allerede!
