YOGA MED JENNY
KUNSTEN Å ROE NED
VARMT VELKOMMEN TIL YOGA MED JENNY SØRENSEN VAAGE!
Yoga kan være et rom for å komme i kontakt med deg selv, slippe taket i forstyrrelser, finne stillhet og få den gode følelsen av velvære i kroppen og sinnet. I timene har vi særlig fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning. I Tromsø finner du meg på InSPIRE Yogastudio. Om du ønsker privattimer eller yoga på din arbeidsplass kan også det bestilles via kontaktskjema her.
Namaste,
Jenny
WORKSHOP
MYK YOGA, MEDITASJON & MANTRA
InSPIRE Yogastudio
Helgen 24.-25.mars er det workshop med Jenny & Miriam på InSPIRE Yogastudio. Start helgen med en mild og rolig praksis som hjelper deg å roe ned og finne den gode følelsen av velvære i kroppen.
Tilstedeværelse, ro og hvile er viktig i hverdagen. Det styrker immunforsvaret, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt.
Her vil vi også utforske bruken av lyd og mantra for å roe kropp & sinn og det blir også et nydelig Gongbad både fredag og lørdag.
Fredag 24.mars kl 18:15-20:30
Yoga, Gongbad & Meditasjon
Lørdag 25.mars kl 11:00-14:00
Meditasjon & Mantra | Yoga | Gongbad
Pris:
Begge dager kr 1400 (kr 1100*)
Også mulighet for å melde seg på hver av dagene separat:
Kun fredag kr 750 (kr 550*)
Kun lørdag kr 850 (kr 650*)
*Rabatt student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere
Varmt velkommen til yoga-workshop!
ROLIG YOGA
NYTT KURS STARTER MANDAG 17.APRIL KL 20:00 PÅ INSPIRE YOGASTUDIO
ROLIG YOGA
Rolig yoga veksler mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med skånsomt styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten. I en skånsomt bevegelig økt bruker vi både aktive og passive stillinger. Her tar vi særlig for oss grunnleggende yogastillinger og bruk av pust i yoga. Slik at du kan lære stillingene grundig og praktisere yoga på en trygg og komfortabel måte.
Dette er en mild og skånsomt dynamisk time som passer bra om man er litt stiv og støl. Du trenger ingen erfaring med yoga for å delta, denne timen passer også fint for nybegynnere. Du må hverken være fleksibel eller sterk fra før av, stillingene tilpasses etter behov. Vi fokuserer særlig på bevegelighet og skånsomt styrkende øvelser. Denne timen kan også passe fint for deg som har lavt energinivå eller har «vondter» i kroppen.
En myk og behagelig time på gode, tykke yogamatter. Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te.
Varighet: 75 minutter.
