BEDRIFTSYOGA

EN GOD INVESTERING FOR DIN BEDRIFT

Studier viser at yoga kan redusere stress, øke produktiviteten og få ned sykefraværet. Yoga hjelper mot spenninger som setter seg i kroppen, gir økt bevegelighet og styrker konsentrasjonen. 

Vil du ha yoga på din arbeidsplass?

​

Jeg tilbyr yoga til bedrifter i Tromsø.

​

• Hatha Yoga: Klassisk yoga med fokus på bevegelighet i ledd, styrke og fleksibilitet.

​

• Yin Yoga: En rolig yogaform som har en avspennende effekt i tillegg til å øke fleksibiliteten i bindevev, muskler og ledd.

​

• Kontoryoga: Enkle stillinger som kan utføres sittende på en stol eller stående på gulvet.

​

• Yin Nidra: En mild og terapautisk yogaform med fokus på avspenning.

​

• Meditasjon

​

Les mer om de ulike yogaformene her.

​​

Jeg tilbyr mellom 30 og 90 minutters yogaundervisning som tilrettelegges etter de ansattes og bedriftens behov og ønsker. Det kreves ingen erfaring med yoga for å kunne delta. Enten på deres arbeidsplass (bedriften må selv tilrettelegge for tilgjengelig utstyr til deltakerne), i de fine lokalene til InSPIRE Yogastudio  eller online på Zoom.

​

Bedriftsyoga kan bestilles som ukentlig avtale, kursrekke over en bestemt periode eller som enkelttimer.

​

Jeg kan også tilby undervisning i forbindelse med arrangementer, blåturer, teambuilding og lignende.

​

En deilig pause i en travel arbeidsdag.