Child's Pose

BEDRIFTSYOGA

EN GOD INVESTERING FOR DIN BEDRIFT

Studier viser at yoga kan redusere stress, øke produktiviteten og få ned sykefraværet. Yoga hjelper mot spenninger som setter seg i kroppen, gir økt bevegelighet og styrker konsentrasjonen. 


Vil du ha yoga på din arbeidsplass?

Jeg tilbyr yoga til bedrifter i Tromsø.

  • Hatha Yoga: Klassisk yoga med fokus på bevegelighet i ledd, styrke og fleksibilitet.

  • Yin Yoga: En rolig yogaform som har en avspennende effekt i tillegg til å øke fleksibiliteten i bindevev, muskler og ledd.

  • Kontoryoga: Enkle stillinger som kan utføres sittende på en stol eller stående på gulvet.

  • Yin Nidra: En mild og terapautisk yogaform med fokus på avspenning.

  • Meditasjon

Les mer om de ulike yogaformene her.

Jeg tilbyr mellom 30 og 90 minutters yogaundervisning som tilrettelegges etter de ansattes og bedriftens behov og ønsker. Det kreves ingen erfaring med yoga for å kunne delta. Enten på deres arbeidsplass (bedriften må selv tilrettelegge for tilgjengelig utstyr til deltakerne), i de fine lokalene til InSPIRE Yogastudio  eller online på Zoom.

Bedriftsyoga kan bestilles som ukentlig avtale, kursrekke over en bestemt periode eller som enkelttimer.

Jeg kan også tilby undervisning i forbindelse med arrangementer, blåturer, teambuilding og lignende.

En deilig pause i en travel arbeidsdag.