top of page

BEDRIFTSYOGA

EN GOD INVESTERING FOR DIN BEDRIFT

Studier viser at yoga kan redusere stress, øke produktiviteten og få ned sykefraværet. Yoga hjelper mot spenninger som setter seg i kroppen, gir økt bevegelighet og styrker konsentrasjon, hukommelse og evne til å lære nye ferdigheter. I tillegg kan fokus på helse og velvære være med på å øke jobbtilfredshet og bidra til et bedre arbeidsmiljø.

Vil du ha yoga på din arbeidsplass?

Jeg tilbyr yoga til bedrifter i Trondheim - mellom 45 og 90 minutters yogaundervisning som tilrettelegges etter de ansattes og bedriftens behov og ønsker. Det kreves ingen erfaring med yoga for å kunne delta. Enten på deres arbeidsplass (bedriften må selv tilrettelegge for tilgjengelig utstyr til deltakerne), i de fine lokalene våre i Studio Ilsvika (Mellomila 91A, 7018 Trondheim) eller online på Zoom.

Jeg har lang erfaring med å tilby bedriftsyoga, både i bedriftens lokaler og i studio - og har blant annet hatt yoga for bedrifter som Norsk Helsenett, Havforskningsinstituttet, UiT - Norges Arktiske Universitet, videregående skoler - og for idrettslag og foreninger. ​I tillegg tilbyr jeg yoga til ulike arrangementer - og har hatt yoga i flere kunstgallerier, på kunstmuseum og som del av konsertopplevelser på festivaler.

Bedriftsyoga kan bestilles som ukentlig avtale, kursrekke over en bestemt periode eller som enkelttimer.

Velkommen til et pusterom i hverdagen!

Eksempler på ulike typer bedriftsyoga

IMG_1017.jpeg

KLASSISK YOGA

Fokus på mobilitet, balanse, styrke, meditasjon, pusteøvelser & avspenning

Elena Photoshoot

YIN YOGA

En stille yogaform der passive stillinger holdes over tid for økt fleksibilitet og avspenning

Elena Photoshoot

ROLIG YOGA

En myk og behagelig time som kombinerer rolige dynamiske stillinger med hvilende yin yoga. Passer særlig bra om man er sliten, stiv og støl - og ønsker en rolig praksis.

Elena Photoshoot

MEDITASJON

Guidet meditasjon, pusteøvelser & enkle mindfulness-teknikker for å roe tankespinnet og redusere stress. Kombineres med enkle øvelser for å forberede kroppen på meditasjon.

Kopi av Kopi av Yin workshop - høst FB event (Instagram-innlegg (firkantet)) (Instagram-in

KONTORYOGA

Enkle stillinger som kan utføres sittende på en stol eller stående på gulvet. Spesielt designet for «kontorkropper», med særlig fokus på skuldre, nakke & rygg.

Elena Photoshoot

YOGA NIDRA

En myk og behagelig time som kombinerer rolige dynamiske stillinger med hvilende yin yoga. Passer særlig bra om man er sliten, stiv & støl og ønsker en rolig praksis.


Bedriftsyoga skreddersys til bedriftens ønsker og behov.

 

Jeg kan også tilby undervisning i forbindelse med arrangementer, blåturer, teambuilding og lignende.

Elena Photoshoot

Veiledende priser

kr 2500 per 60 minutter (enkelttime)

(prisene tilpasses etter antall deltakere, timenes varighet og lengden på avtalen)

BEDRIFTSYOGA ONLINE

Bedriftsyoga online gjennomføres live på Zoom.​

Pris

45 min live på Zoom: 1800 kr

60 min live på Zoom: 2200 kr

90 min live på Zoom: 2800 kr​

Prisene over gjelder enkelttimer. For ukentlige kurs og faste avtaler gjelder gis det rabatt. Prisene kan også tilpasses størrelsen på gruppen og bedriften - ta kontakt for tilbud.

BESTILL BEDRIFTSYOGA

FYLL UT SKJEMA UNDER, SÅ TAR JEG KONTAKT SÅ SNART JEG KAN

Enkelttime, kursrekke eller ukentlig avtale?
Ukentlig avtale
Kursrekke (oppgi antall uker under «Utfyllende info» lenger nede i skjema)
Enkelttime
Annet
Ønsket type yoga (Bedriftsyoga skreddersys etter bedriftens ønsker og behov. Her er noen eksempler på type bedriftsyoga å velge mellom. Det er også mulig å veksle mellom de ulike alternativene. Utdyp gjerne om deres spesifikke ønsker og behov nedenfor.)
bottom of page