YOGA ONLINE
UKENTLIGE KURS & DROP-IN
ONSDAGER kl 11:30-12:30
7.januar-25.mars 2026 (12 uker)
MANDAGER kl 18:30-19:30
LØPENDE PÅMELDING - BLI MED NÅR SOM HELST OG BETAL FOR ANTALL UKER.
Ulike typer onlineyoga
)%20(Instagram-in.jpeg)
En myk og behagelig time som kombinerer rolige dynamiske stillinger med hvilende yin yoga. Passer særlig bra om man er sliten, stiv og støl - og ønsker en rolig praksis.
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
FREDAG 5.DESEMBER kl 18:30-19:30
MANDAG 5.JANUAR kl 18:00-19:00
En stille yogaform der passive stillinger holdes over tid for økt fleksibilitet og avspenning
ONLINE YOGA
LIVE PÅ ZOOM
UKENTLIGE KURS & DROP-IN
DROP-IN ONLINE
Privattimer online gjennomføres live på Zoom.
Pris
45 min live på Zoom: 750 kr (10 klipp kr 6800)
60 min live på Zoom: 1000 kr (10 klipp kr 8900)
90 min live på Zoom 1500 kr (10 klipp kr 12 500)
(Student/honnør/lav inntekt/tidligere kursdeltakere 10% rabatt)
YIN DET NYE ÅRET INN
NYTTÅRS-YIN YOGA
ONLINE LIVE PÅ ZOOM
PÅ OSLO YOGAFESTIVAL
MANDAG 05.01.26 kl 18:00 - 19:00
Velkommen til en hvilende praksis som setter tonen for 2026! Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som gir deg mulighet til å lytte innover, kjenne ekstra etter og legge merke til hva du trenger akkurat nå, på yogamatten og i året som kommer. Jenny guider deg gjennom en yinpraksis for indre ro, nærvær og hvile - en deilig start på det nye året.
Overskuddet fra festivalen doneres til bistandsorganisasjonen Forut og deres samarbeidspartner APSA i India. I 2019 fikk jeg besøke Bangalore og Drømmeskolen som vikarlærer for linjen Globalt perspektiv på Åsane Folkehøgskole. En sterk opplevelse som gav meg innblikk i det viktige arbeidet til Forut og APSA, og jeg er så glad for at festivalen støtter dette viktige prosjektet! Pengene går til å utvikle undervisningstilbudet for barn fra slummen, jenter reddet ut fra trafficking og ungdom med rusproblemer eller familier med rusproblemer.
Sjekk ut det spennende og varierte programmet og bli med og støtt en god sak du også!
TIPS TIL ONLINE YOGA
Kle deg lag-på-lag
Rolig yoga kan være en kjølende praksis. Kle deg gjerne lag-på-lag så du kan regulere temperaturen ved behov. Varme sokker og et pledd kan også være fint å ha.
Stille rom
En stille og rolig plass hvor du ikke blir forstyrret, yogamatte (evt et pledd/noe mykt å ligge på) og nok gulvplass til at du fritt kan strekke deg ut i alle retninger.
Yoga kan praktiseres hvor som helst, men det lønner seg gjerne å bruke litt tid på å forberede omgivelsene og skape en hyggelig yoga-atmosfære (dempe lys, kanskje ha litt eteriske oljer tilgjengelig hvis du liker det etc). Dette kan gjøre det lettere å flytte fokus innover og lande på matten fra starten av.
Hjelpemidler
Du trenger ingen hjelpemidler for å kunne praktisere Yoga, men de kan være med på å gjøre praksisen mer komfortabel. Ha gjerne et par puter tilgjengelig (evt yogablokker/bolster hvis du har det). Et ekstra pledd kan også være fint å ha.