YOGA ONLINE
YOGAKLASSER ONLINE GJENNOMFØRES LIVE PÅ ZOOM
LØPENDE PÅMELDING - BLI MED NÅR SOM HELST OG BETAL FOR ANTALL UKER.
Se lengre nede på siden for priser.
DROP-IN:
PÅSKEYOGA - ONLINE
SØNDAG 13. APRIL 2025
KL 14:00-15:00
Drop-in: 200 kr (student/honnør/lav inntekt/tidligere kursdeltaker: 170 kr)
Start påsken med å puste dypere, gi slipp på spenninger og fyll på med energi og ro. En stille og velgjørende praksis som avsluttes med en dyp avspenning.
FORMIDDAGSYOGA - ONLINE
EN MYK & BEHAGELIG TIME
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
ONSDAGER kl 11:30-12:30
23.april - 25.juni (10 uker)
Live online på Zoom
📸 Elena Graham Photography
ROLIG YOGA - ONLINE
MED PUSTEN I FOKUS
Rolig Hatha yoga veksler mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med skånsomt styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten. Dette er en mild og skånsomt dynamisk time som passer bra om man er litt stiv og støl. Du må hverken være fleksibel eller sterk fra før av, stillingene tilpasses etter behov. Vi fokuserer særlig på bevegelighet og skånsomt styrkende øvelser i tillegg til pust og avspenning.
ONSDAGER kl 18:30-19:30
23.april-25.juni (10 uker)
Live online på Zoom
📸 Elena Graham Photography
PRISER:
Drop-in: 200 kr (student/honnør/lav inntekt/kursdeltaker: 170 kr)
10 ukers kurs: 1800 kr per kurs (Earlybird - booking til og med 3.april: 1600 kr)
Klippekort 10 klipp: 1850 kr (student/honnør/lav inntekt/kursdeltaker: 1650 kr) *
Klippekort 5 klipp: 950 kr (student/honnør/lav inntekt/kursdeltaker: 825 kr) *
*kan brukes på alle mine online kurstimer i perioden april-juli 2025.
Løpende påmelding
Kle deg lag-på-lag
Yin yoga kan være en kjølende praksis. Kle deg gjerne lag-på-lag så du kan regulere temperaturen ved behov. Varme sokker og et pledd kan også være fint å ha.
Stille rom
En stille og rolig plass hvor du ikke blir forstyrret, yogamatte (evt et pledd/noe mykt å ligge på) og nok gulvplass til at du fritt kan strekke deg ut i alle retninger.
Yin yoga kan praktiseres hvor som helst, men det lønner seg gjerne å bruke litt tid på å forberede omgivelsene og skape en hyggelig yoga-atmosfære (dempe lys, kanskje ha litt eteriske oljer tilgjengelig hvis du liker det etc). Dette kan gjøre det lettere å flytte fokus innover og lande på matten fra starten av.
Hjelpemidler
Du trenger ingen hjelpemidler for å kunne praktisere Yin Yoga, men de kan være med på å gjøre praksisen mer komfortabel. Ha gjerne et par puter tilgjengelig (evt yogablokker/bolster hvis du har det). Et ekstra pledd kan også være fint å ha.