YOGA ONLINE
UKENTLIGE KURS & DROP-IN
ONSDAGER kl 11:30-12:30
MANDAGER kl 18:30-19:30
LØPENDE PÅMELDING
Ulike typer onlineyoga
)%20(Instagram-in.jpeg)
En myk og behagelig time som kombinerer rolige dynamiske stillinger med hvilende yin yoga. Passer særlig bra om man er sliten, stiv og støl - og ønsker en rolig praksis.
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
ONLINE YOGA
LIVE PÅ ZOOM
UKENTLIGE KURS & DROP-IN
UKENTLIGE KURS ONLINE
DROP-IN ONLINE
Privattimer online gjennomføres live på Zoom.
Pris
45 min live på Zoom: 750 kr (10 klipp kr 6800)
60 min live på Zoom: 1000 kr (10 klipp kr 8900)
90 min live på Zoom 1500 kr (10 klipp kr 12 500)
(Student/honnør/lav inntekt/tidligere kursdeltakere 10% rabatt)
TIPS TIL ONLINE YOGA
Kle deg lag-på-lag
Rolig yoga kan være en kjølende praksis. Kle deg gjerne lag-på-lag så du kan regulere temperaturen ved behov. Varme sokker og et pledd kan også være fint å ha.
Stille rom
En stille og rolig plass hvor du ikke blir forstyrret, yogamatte (evt et pledd/noe mykt å ligge på) og nok gulvplass til at du fritt kan strekke deg ut i alle retninger.
Yoga kan praktiseres hvor som helst, men det lønner seg gjerne å bruke litt tid på å forberede omgivelsene og skape en hyggelig yoga-atmosfære (dempe lys, kanskje ha litt eteriske oljer tilgjengelig hvis du liker det etc). Dette kan gjøre det lettere å flytte fokus innover og lande på matten fra starten av.
Hjelpemidler
Du trenger ingen hjelpemidler for å kunne praktisere Yoga, men de kan være med på å gjøre praksisen mer komfortabel. Ha gjerne et par puter tilgjengelig (evt yogablokker/bolster hvis du har det). Et ekstra pledd kan også være fint å ha.