YIN/YANG YOGA

TO YOGASTILER TIL EN PRAKSIS

Her kombinerer vi passivt hvilende yogastillinger med mer dynamiske sekvenser og stående stillinger - for å balansere energi, fleksibilitet og styrke. Yin & Yang er det taoistiske konseptet som beskriver de to relative kvalitetene som finnes i alt. Yin er mer internt, passivt, kjølig og hvilende. Mens Yang er mer eksternt, dynamisk, varmende og energisk. Yin yoga er en langsommere praksis der stillinger holdes passivt over tid, hvor vi jobber med bindevevet og leddene i kroppen. Yang yoga er en mer aktiv praksis som arbeider med muskler og blodstrøm, og bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet. I en balansert yogapraksis trenger vi både Yang og Yin.

I dette kurset vil vi ta for oss ulike måter å kombinere yin og yang i yoga. På denne måten får du jobbet med hele kroppen i både aktivitet og hvile. En herlig pause midt på dagen!

​

​​

PÅMELDING