WORKSHOP
DYBDETIMER
Tema varierer.
Tidspunkt og detaljer annonseres fortløpende nedenfor:
HVILENDE YIN YOGA
«So the darkness shall be the light,
and the stillness the dancing.»
- T.S. Eliot
DATO: LØRDAG 15.11.25 kl 12:30 - 14:00
STED: STUDIO ILSVIKA, Mellomila 91a, 7018 Trondheim
(student/honnør/lav inntekt/kursdeltaker kr 300)
Oppstartstilbud: Deltakere på workshopen får gratis tilgang til fredagsyoga 14. november kl 16:30 (med forbehold om ledige plasser - forhåndspåmelding anbefales)
VARMT VELKOMMEN TIL HVILENDE YIN YOGA!
En rolig og avspennende praksis med fokus på pust og tilstedeværelse.
PROGRAM:
LØRDAG 12:30 - 14:00: HVILENDE YIN YOGA
Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet. Tilstedeværelse, ro og hvile er viktig i hverdagen. Det styrker immunforsvaret, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt. I yin yoga fokuserer vi på ro og hvile, og øver på å være komfortabel i stillheten. Her vil vi også ta for oss bruk av hjelpemidler i yin yoga, og hvordan disse kan hjelpe deg til å slappe av og komme dypere inn i stillingene. En stille og velgjørende praksis som avsluttes med en lengre dyp avspenning.
Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Her kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede. Det handler om å kjenne etter og gjøre det som føles godt for deg.
KURSINFO
HVILENDE YIN YOGA
- - Gjennomføres med forbehold om minst 6 deltakere - -
TID
LØR kl 12:30-14:00
15.NOV 2025
STED
ADVENTSRO
kunsten å hvile
VELKOMMEN TIL ET DEILIG DYPDYKK I YIN YOGA I STUDIO ILSVIKA!
Unn deg selv en deilig og avslappende søndag skreddersydd for å gi deg hvile og dypere pust i den travle førjulstiden. I dempet belysning med levende lys, på varme, gode ullmatter, med lune pledd og masse støtte - finner vi ro og avrunder helgen med en myk og hvilende praksis. Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet. I yin yoga fokuserer vi på ro og hvile, og øver på å være komfortabel i stillheten. Jeg har en restorativ tilnærming til Yin yoga med fokus på det avspennende - målet er å finne din komfortgrense, puste dypt, finne hvile og nyte roen i praksisen. Vi starter med en rolig og velgjørende praksis og avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra). Passer for alle, du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å delta.
Vil du gi workshopen i adventsgave?
Også mulig med gavekort
KURSINFO
WORKSHOP: ADVENTSRO
TID
SØNDAG
kl 17:00-20:00
14. DES 2025
VARIGHET: 3 TIMER
(inkl pause)
STED
- - Gjennomføres med forbehold om minst 6 deltakere - -
