​​​​​​​​

Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse. I Yin yoga holder vi stillingene over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Stillingene utføres liggende eller sittende på matten. Her får du jobbet med kroppen på en rolig og behagelig måte som gir langvarig effekt. Det er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet.

​​

Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.​​​

​​​​