YOGA I BERGEN
ØVREGATEN 25, 5003 BERGEN
FREDAG 30.05.25 kl 19:15 - 21:15
&/
LØRDAG 31.05.25 kl 11:00 - 13:00
30.-31.mai kommer jeg til Bergen og har workshop i HVILENDE YIN YOGA hos TID FOR YOGA.
Hvilende yin yoga er en rolig og avspennende praksis med fokus på pust og tilstedeværelse. Workshopen fordeles over fredag kveld og lørdag formiddag - en fin anledning til å teste yin-praksis både på kveldstid og på dagtid, for å kjenne på hva som fungerer best for deg. Mulig å melde deg på både hele helgen og kun en av dagene.
PROGRAM:
FREDAG 19:15 - 21:15: HVILENDE YIN YOGA
Fredag kveld blir en stille og velgjørende praksis som avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra).
LØRDAG 11:00 - 13:00: DYP LYTTING & YIN YOGA - FINN DIN KOMFORTGRENSE
Lørdag går vi litt mer i dybden og tar for oss et utvalg yin yogastillinger. Her får du anledning til å prøve deg litt frem og hjelp til å finne den rette varianten for deg. Vi vil også ta for oss bruk av hjelpemidler i yin yoga, og hvordan disse kan hjelpe deg til å slappe av og komme dypere inn i stillingene. Avrundes med meditasjonspraksisen «dyp lytting» etterfulgt av et lite lydbad av mantra.
Passer for alle, du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å delta.
Varmt velkommen til yoga-workshop!
Sted: TID FOR YOGA: ØVREGATEN 25, 5003 BERGEN
Tid: Fredag 30.05.25 kl 19:15-21:15 & lørdag 31.05.25 kl 11:00-13:00
Pris hele helgen: kr 1000,- | Kun fredag: kr 550,- | Kun lørdag: kr 550,-
Early bird-pris hele helgen (gjelder booking før 30.03.25):
kr 800,- | kun fredag: kr 450- | kun lørdag: kr 450,-
📸 Elena Graham Photography
Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet. Her kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.
Det handler om å kjenne etter og gjøre det som føles godt for deg.