HØSTENS KURS 2023
HØSTENS KURS STARTER FRA 16.AUGUST 2023
InSPIRE Yogastudio har flyttet til øverste etg i Kaigata 3-5 (samme inngang som Troll museum), mellom Ishavshotellet og Havneterminalen i sentrum! Oppstart her blir fra mandag 28.august.
Løpende påmelding så lenge det er ledige plasser.
Mulighet for drop-in på alle timer (med forbehold om ledig kapasitet)
FOR DEG SOM ØNSKER EN LITT VARMERE TIME
MANDAGER KL 17:00-18:00
I Hatha-timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser, meditasjon og pusteøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg. Som alltid i yoga jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse. Tempoet kan være langsomt eller raskere, alt etter hva vi fokuserer på. Timene kan være litt mer intensive og krevende, men som alltid er pusten i fokus.
Varighet: 60 minutter
Oppstart: 21.08.23 | Siste gang før jul 27.11.23 |
Pris: Hele høsten: 15 ukers kurs kr 3000 |
Også mulig å melde deg på kun de første 8 ukene - Modul 1 (21.08-09.10): 8 ukers kurs kr 1750 |
(Modul 2 (16.10-27.11): 7 ukers kurs kr 1550)
Drop-in kr 290 (kr 250 for student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere) |
Klippekort: 5 klipp kr 1100 | 10 klipp kr 2100 |
OVERGI DEG TIL STREKKEN
MANDAGER KL 18:30-20:00
I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede.
Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.
Varighet: 90 minutter.
Oppstart: 21.08.23 | Siste gang før jul 27.11.23
Pris: Hele høsten:15 ukers kurs kr 3600 |
Også mulig å melde deg på kun de første 8 ukene - Modul 1 (21.08-09.10): 8 ukers kurs kr 2000 |
(Modul 2 (16.10-27.11): 7 ukers kurs kr 1850)
Drop-in kr 290 (kr 250 for student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere) |
Klippekort: 5 klipp kr 1100 | 10 klipp kr 2100 |
EN MYK & BEHAGELIG TIME
ONSDAGER KL 11:30-12:30
For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.
Varighet: 60 minutter.
Oppstart: 16.08.23 | Siste gang før jul 29.11.23 |
Pris: Hele høsten: 16 ukers kurs kr 3200 |
Også mulig å melde deg på kun de første 8 ukene - Modul 1 (16.08-11.10): 9 ukers kurs kr 1850 | (Modul 2 (18.10-29.11): 7 ukers kurs kr 1550)
Drop-in: kr 290 (kr 250 for student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere) |
Klippekort: 5 klipp kr 1100 | 10 klipp kr 2100 |
10% rabatt for student/honnør/lav inntekt
- husk å merke påmeldingen din med hvilken rabatt som evt gjelder for deg.
Vil du gå på yoga to ganger i uken? Kursdeltakere får 10% rabatt på kurs nr 2.
FRAVÆRKursdeltakere som går glipp av en kurstime kan få mulighet til å ta igjen timen på en av mine andre timer ved ledig kapasitet. Gjelder innenfor 14 dager av fraværet (med forbehold om at du gir beskjed om fraværet god tid i forveien).
VARMT VELKOMMEN TIL YOGAHØSTEN PÅ INSPIRE YOGASTUDIO!