For deg som vil gjøre yoga på dagtid. ​​​Dette er en mild og rolig time hvor du kan finne tilbake til en dypere pust og et roligere og mer sentrert sinn. I en skånsomt bevegelig økt arbeider vi med både aktive og passive stillinger. Vi holder stillingene kortere enn i Yin yoga og bruker mer dynamiske bevegelser, men fokus er fortsatt på fleksibilitet og pust.  Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.