TIRSDAGER kl 16:30 i STUDIO ILSVIKA
MULIG MED GRATIS PRØVETIME 21.10.25
FINN BALANSE MED BEVEGELSE, PUST & MEDITASJON
Klassisk yoga kombinerer asana (fysiske stillinger), pranayama (pusteøvelser), meditasjon og avspenning. Tempoet i timene tilpasses etter gruppen – noen ganger roligere, andre ganger litt mer dynamisk – og alltid med pusten som anker.
Klassisk yoga er også kjent som Hatha yoga og legger grunnlaget for mange andre former for yoga. I denne timen lærer du trygge og funksjonelle yogaøvelser, med fokus på pust, tilstedeværelse og balanse – og alltid med støtte og tilpasninger der det trengs.
Gjennom kurset får du verktøy for bedre balanse i hverdagen, både fysisk og mentalt. Vi jobber med:
• pust og tilstedeværelse
• styrke og bevegelighet
• balanse og konsentrasjon
• selvrefleksjon og avspenning
KURSINFO
8 UKERS KURS I KLASSISK YOGA
NYTT KURS STARTER 28.10.25
LEDIGE PLASSER PÅ DET PÅGÅENDE KURSET, SÅ OGSÅ MULIG Å BLI MED TIDLIGERE
MULIGHET FOR DROP-IN & KLIPPEKORT
TID
TIRSDAGER KL 16:30 - 17:30
28.OKT-16.DES 2025
VARIGHET: 60 MIN
STED
STUDIO ILSVIKA,
Mulighet for drop-in: kr 290 (kr 240 for student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere)
Klippekort for drop-in: 5 klipp kr 1300
Kursdeltakere på tirsdags-kursene får gratis tilgang til fredagsyoga med Jenny hver 4.fredag i høst kl 16.30-17:45
(med forbehold om ledig kapasitet - plass må bookes på forhånd hver gang).
(FRAVÆR: Dersom du blir forhindret fra å delta på en av kurstimene, tilbyr jeg fleksibilitet mellom de ulike timene på tirsdager:
Du kan ta igjen fraværet (med forbehold om at du gir beskjed om fraværet på forhånd) med å komme på Rolig yoga kl 18:00 (innenfor 14 dager av fraværet).
Det er også mulig å ta igjen fravær med å komme på Online yoga live på Zoom på onsdager kl 11.30.)
Alle yogatimer må bookes og bekreftes på forhånd. Dette gjelder også for drop-in.
Vilkår og priser finner du her.
Varmt velkommen til yoga!