TIRSDAGER kl 18:00 i STUDIO ILSVIKA 

EN MYK & BEHAGELIG TIME

I Rolig yoga kombineres elementer fra Yin yoga og Hatha yoga til en myk og variert praksis. Øktene består av både skånsomme dynamiske og mer hvilende stillinger, med fokus på pust, fleksibilitet og tilstedeværelse. Vi holder stillingene litt kortere enn i Yin, og inkluderer rolige overganger og bevegelser som hjelper deg å finne kontakt med kroppen uten å presse. Her er det rom for å gi slipp, kjenne etter – og bare være.

Vi bruker tepper, bolster og andre hjelpemidler for å støtte kroppen og tilpasse øvelsene etter behov. Passer for alle – både deg som er ny til yoga, deg som kommer tilbake etter en pause, og deg med erfaring som ønsker en rolig og meditativ praksis.