VELKOMMEN TIL ET DEILIG DYPDYKK I HVILENDE YIN YOGA I STUDIO ILSVIKA!​

​​

Unn deg selv en deilig og avslappende søndag skreddersydd for å gi deg hvile og dypere pust i den travle førjulstiden. I dempet belysning med levende lys, på varme, gode ullmatter, med lune pledd og masse støtte -  finner vi ro og avrunder helgen med en myk og hvilende praksis. Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet. I yin yoga fokuserer vi på ro og hvile, og øver på å være komfortabel i stillheten. Med en restorativ tilnærming til Yin yoga er fokus på det avspennende - målet er å finne din komfortgrense, puste dypt, finne hvile og nyte roen i praksisen. Vi starter med en rolig og velgjørende praksis og avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra).  Passer for alle, du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å delta.​

​

Vil du gi workshopen i adventsgave?

Også mulig med gavekort