top of page

KALENDER

NYE KURS STARTER I AUGUST - MER INFO KOMMER SNART!

MANDAG

17:00 - 18:00

INSPIRE YOGASTUDIO

I Hatha timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg.

MANDAG

18:30 - 19:45

INSPIRE YOGASTUDIO


Yin yoga

Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse.

TIRSDAG

17:00 - 18:15

PUST.

Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse.

Kjøp billett

Arkiv: Tidsplan

ONSDAG

20:00 - 21:15

ONLINE PÅ ZOOM

Denne hvilende yogatimen gjennomføres ukentlig live på Zoom og du får tilgang til opptak av livetimen i 5 dager etter. På denne måten kan du delta på timen når det passer deg og du kan også gjenta timen flere ganger.

TORSDAG

18:00 - 19:15

INSPIRE YOGASTUDIO


Yin yoga

Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse.

TORSDAG

19:30 - 20:45

INSPIRE YOGASTUDIO

I en skånsomt bevegelig økt arbeider vi med både aktive (yang) og passive (yin) stillinger. Her fokuserer vi særlig på leddene og tar mye utgangspunkt i Hatha yogaens Pawanmuktasana-serie.

Arkiv: Tidsplan

Alle yogatimer må bookes og bekreftes på forhånd. Dette gjelde også for drop-in. Vilkår og priser finner du her

*egne vilkår og priser gjelder for tirsdags-timen på Pust. 

Varmt velkommen til yoga!

Arkiv: Tekst

GOD SOMMER!

I sommer skal jeg igjen fordype meg i yoga i Hellas og kommer til å legge vekk det digitale så mye som mulig. Fra 21.juli sjekker jeg kun e-post sporadisk. Det kan derfor ta lenger tid enn vanlig før jeg svarer på henvendelser og påmeldinger i perioden 21.juli-15.august.


Visste du at vi kan trenge hele 7 ulike former for hvile? Sommeren er en perfekt tid for å utforske de ulike hvilevariantene og legge merke til hva du har mest behov for når.

En egenpraksis i yoga handler ikke om mengden hver gang, men regelmessighet. Sett av litt tid hver dag til deg selv, til å bare være, puste, slappe av og nyte litt tid i stillhet, uten ytre forstyrrelser.

Riktig god sommer og varmt velkommen til yoga til høsten!

Arkiv: Tilgjengelighetserklæring

YOGAKLASSER PÅ PUST

Pust Studio finner du i fjerde etg over Pust kafé & gastrobar, i Skippergata 1C, 9008 Tromsø.

YIN YOGA

OVERGI DEG TIL STREKKEN

Dette er en mild og rolig time hvor du kan finne tilbake til en dypere pust og et roligere sinn.


I Yin yoga utføres de fleste stillingene liggende eller sittende på matten. Vi holder stillingene passivt over tid (ca 3-5 minutter) for å åpne og påvirke bindevev, sener og ledd. Vi bruker det vi har tilgjengelig av hjelpemidler for å komme dypere inn i stillingene på en komfortabel måte. I disse timene kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede. Det handler om å kjenne etter, gjøre det som føles godt for deg - og finne din komfortgrense.

Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov. 

Varighet: 75 minutter.

Tirsdager kl 17:00

yoga Pose
Arkiv: Classes
6E5DBF27-D429-403C-B7CE-E983E22EF508.jpeg

ÅPEN UKE

Denne uken er det ÅPEN UKE på InSPIRE Yogastudio og jeg har fire prøvetimer som er gratis og åpen for alle. Det er mulig å bare dukke opp, men for å sikre deg plass er det best å sende e-post til post@yogajenny.no

Arkiv: Bilde
Child Pose_edited_edited.jpg
Arkiv: Bilde

MANDAG

20:00 - 21:15

NYBEGYNNERKURS

Nytt kurs begynte mandag 29.august

Dette nybegynnerkurset går over 6 uker og du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Dette kurset er for deg som er ny til yoga, eller har litt erfaring og ønsker å etablere en trygg praksis. Her får du innføring i de grunnleggende elementene i yoga, og hver time vil bestå av enkle pusteøvelser, fysiske stillinger og avspenning.


Du lærer hva yoga er, hvordan praktisere på en trygg måte tilpasset din kropp og dagsform, og får også tips om hvordan du kan integrere litt yoga i hverdagen. 

For spørsmål/påmelding, ta kontakt på post@yogajenny.no 

DETALJER:

Kursavgift: kr 1300,-

Tid: 6 mandager kl 20:00-21:15 fra 29.august til 3.oktober

Varighet: 75 minutter

Sted: Lillesalen, InSPIRE

Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt

Fulltegnet

PÅMELDING

Arkiv: Tidsplan
3B2802FA-2731-4FAC-A4A8-909AB728A589.png
Arkiv: Bilde

Workshop:
Dypdykk i Yin yoga

MED RUTH ESTHER & JENNY

Sommer-workshop i Yin yoga med Ruth Esther & Jenny på InSPIRE Yogastudio.

Helgen 18.-19. juni 2022 kl 10:00-14:00 begge dager (inkludert pause).

Velkommen til et deilig dypdykk i yin yoga!

DETALJER:

Dypdykk i Yin yoga

Tid: lørdag 18.6 & søndag 19.6 kl 10.00 – 14:00 (inkludert pause)

Sted: InSPIRE Yogastudio

Instruktører: Ruth Esther Danielsen & Jenny Sørensen Vaage

Pris: kr 1400,-

Påmelding på e-post til post@yogajenny.no

- - Gjennomføres med forbehold om minst 6 deltakere - - 

Workshopen gir deg et godt grunnlag for å praktisere yin yoga trygt og skånsomt, tilpasset din kropp og din dagsform. Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon -  noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet.


Tilstedeværelse, ro og hvile er viktig i hverdagen. Det styrker immunforsvaret, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt.  I yin yoga fokuserer vi på ro og hvile, og øver på å være komfortabel i stillheten.  

Workshopen gir et godt fundament for deg som er ny til yin yoga, og er også fin for deg med erfaring som ønsker et "dypdykk" inn i yin yoga for videre egenpraksis. I løpet av helgen vil du praktisere flere økter med yin yoga, lære mer om bindevevet (fascia) og dets rolle i yin yoga. Vi vil også se litt på teorien/filosofien bak yin yoga og forholdet mellom yin og yang. 

Fordeler med Yin Yoga:

* Roer kropp og sinn.

* Lett å utføre.

* Veldig avslappende.

* Reduserer stress og uro.

* Bidrar til økt tilstedeværelse.

* Øker bevegeligheten i ledd.

* Skaper indre ro.

* Øker flyten av energi og livskraft.

* Utfyller annen mer aktiv yogapraksis og trening.​

Les mer om yin yoga her.

Om yogalærerne:

Jenny Sørensen Vaage har to av sine lærerutdanninger fra yogaens hjemland, India, og er Yoga Alliance sertifisert. Hun underviser i Yin yoga og Hatha yoga på InSPIRE og Pust. Jenny er opprinnelig fra Bergen. Hun har utdanning innen kommunikasjon, formidling og pedagogikk, og bakgrunn fra kulturproduksjon og arrangementer. Hun har selv fått erfare at en fast yogapraksis kan være både helsebringende og forebygge slitasjeskader og stress. Jenny brenner for å formidle ro og tilstedeværelse, noe hun har særlig fokus på i sine timer.

Ruth Esther Danielsen er sertifisert yogalærer (RYT500) hos Yoga Alliance. Hun er en multi-stil yogalærer med 700 timer i yogautdanning. Hun underviser hovedsakelig Yin Yoga og Hatha-Vinyasa. Hun har praktisert yoga siden 2016 og begynte å undervise i 2018. Hun underviser med humor og glede, og er opptatt at deltakere skal utfordre seg litt og samtidig respektere egne grenser. Ruth er fra Den Dominikanske Republikk, men har bodd i Nord-Norge i cirka 19 år. Hun studerer for å bli lektor, og jobber samtidig som lærer på ungdomstrinnet.

Varmt velkommen til yoga-workshop!

Arkiv: Welcome
CC5EB9DA-D502-4FE4-99D9-D445E9488047_edited.jpg

Gratis

MORGENYOGA

ONSDAG 19.OKTOBER 

09:30 - 10:30

Jeg er ny medeier i InSPIRE Yogastudio og vi feirer med en gratis yogatime som er åpen for alle onsdag 19.oktober kl 09:30. Det er mulig å bare dukke opp, men du sikrer deg plass ved å sende e-post til jenny@inspireyoga.no.

Varmt velkommen til yoga! 

Arkiv: Bilde

YOGAKLASSER ONLINE

Yogaklasser online gjennomføres live på Zoom.

YIN YOGA - ONLINE

YOGA DER DU ER

Denne hvilende yogatimen gjennomføres ukentlig live på Zoom og du får tilgang til opptak av livetimen i 5 dager etter. Fra uke til uke vil vi veksle litt mellom ulike rolige sekvenser, men gjennomgående vil være fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning. 

En deilig måte å finne roen før du tar kvelden.

Varighet: 75 minutter

Online yoga
Arkiv: Classes

Gratis prøvetime 
torsdag 3.mars

YIN YOGA 18:00 - 19:15

ROLIG HATHA 19:30 - 20:45





Torsdag 3.mars kan du som er ny til yoga med meg komme på gratis prøvetime på Yin yoga kl 18:00 - 19:15 og/eller Rolig Hatha yoga kl 19:30 - 20:45 på InSPIRE Yogastudio. Du trenger ikke erfaring med yoga for å delta. Prøvetimen er gratis, men det er begrenset antall plasser så det er forhånds-påmelding til post@yogajenny.no. Dersom det er noe du lurer på er det bare å ta kontakt.

Varmt velkommen til yoga!

Arkiv: Tekst

TIRSDAG

11:45 - 12:55

LEDIGE PLASSER          

Nytt kurs begynner tirsdag 10.januar.

For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Yin/Yang Yoga blander to yogastiler til en praksis. Her kombinerer vi fordelene fra passivt hvilende yogastillinger med mer dynamiske sekvenser og stående stillinger - for å balansere energi, fleksibilitet og styrke. 

DETALJER:

Kursavgift: 11 uker kr 2200 *også mulig å melde seg på hele våren (22 ganger for kr 4100) 

Tid: tirsdager kl 11:45 - 12:55

Varighet: 70 minutter

Sted: InSPIRE

Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt

PÅMELDING

Arkiv: Tidsplan

TORSDAG

17:30 - 18:45

LEDIGE PLASSER          

Nyttt kurs begynner torsdag 5.januar.

I en skånsomt bevegelig økt arbeider vi med både aktive (yang) og passive (yin) stillinger. Her fokuserer vi særlig på leddene og tar mye utgangspunkt i Hatha yogaens Pawanmuktasana-serie.

DETALJER:
Kursavgift: 12 uker kr 2400  *også mulig å melde seg på hele våren (22 ganger for kr 4100)
Tid: torsdager kl 17:30-18:45  
Varighet: 75 minutter
Sted: Lillesalen, InSPIRE

Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt

PÅMELDING

Arkiv: Tidsplan

TORSDAG

19:00 - 20:00

LEDIGE PLASSER          

Hvilende yoga

Nytt kurs begynner torsdag 5.januar.

Hvilende yoga er en rolig og avspennende time med fokus på pust og tilstedeværelse. Timen går om kvelden og er en nydelig måte å avslutte dagen på, hvor du kan puste ut og finne hvile.

DETALJER:
Kursavgift: 12 uker kr 2400 *også mulig å melde seg på hele våren (22 ganger for kr 4100)
Tid: Torsdager kl 19:00-20:00
Varighet: 60 minutter
Sted: InSPIRE Yogastudio

Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt

PÅMELDING

Vilkår og priser finner du her.

Ønsker du å gå på yoga flere ganger i uken?

Kursdeltakere får 10 % rabatt på kurs nr 2.

Varmt velkommen til yoga!

Arkiv: Tidsplan

PROGRAM:

FREDAG 18:00 - 20:15

Fredag kveld blir en stille og velgjørende praksis som avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra). 


LØRDAG 09:30 - 13:30 (inkludert pause)

Lørdag deles i 2 økter der vi først bryter ned utvalgte yin-stillinger og du får hjelp til å finne den rette varianten for deg. Her vil vi også ta for oss bruk av hjelpemidler i yin yoga, og hvordan disse kan hjelpe deg til å slappe av og komme dypere inn i stillingene. Etter pause blir det en lengre yin-økt med fokus på stillheten.

Workshopen fordeles over fredag kveld og lørdag morgen - en fin anledning til å teste yin-praksis både på kveldstid og på dagtid, for å kjenne på hva som fungerer best for deg.

Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon -  noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet.

Investering: kr 1100,- (950,- for kursdeltakere/student/honnør/lav inntekt)

Varmt velkommen til yoga-workshop! 

Arkiv: Tekst

MANDAG              

20:00 - 21:00               

LEDIGE PLASSER          

Intro til Yin yoga

Oppstart mandag 30.januar.

Dette kurset er for deg som er ny til Yin yoga og ønsker en grunnleggende innføring. Du trenger ikke erfaring med yoga for å delta. Dette er en rolig praksis som også passer godt for deg som er stiv og støl og ønsker større fleksibilitet. Stillingene tilpasses etter behov. Her jobber vi med pusten og avspenning for å komme til i bindevev og skape mer plass i kroppen. 


DETALJER:
Kursavgift: 7 uker kr 1500
Tid: mandager kl 20:00-21:00
Varighet: 60 minutter
Sted: InSPIRE Yogastudio

Student/honnør/lav inntekt: 10 % rabatt


PÅMELDING

Arkiv: Tidsplan

GENTLE SPRING YOGA

(drop-in class in English)

JOY IS THE KEY 🗝️

My favourite season is spring. The light returns and with it the lovely energy from the sun that emerges out of the wintery shadows. The world opens back up to the idea of fresh starts and new beginnings. In what seems like an instant, everything blooms with color and expansive energy. Spring is a time for change and transformation, for blooming and flows.

This yoga class (held in English) will channel the playfullness of spring and focus on JOY.  Starting with a seated meditation and pranayama, followed by a gentle dynamic flow - ending with the lovely stillness of Yin yoga and deep relaxation.

When: Saturday 20th of May 12:00-13:45 pm

Where: InSPIRE Yogastudio

Drop-in: kr 350 (kr 250 student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere)

Also possible to use «Klippekort»

Arkiv: Tekst

KALENDER

EA5424D6-514C-4156-B6A0-F0B25ACE6131.png
Arkiv: Tekst

KALENDER

NYE KURS STARTET I APRIL 2023

- MER INFO FINNER DU HER

MULIGHET FOR DROP-IN PÅ ALLE TIMER

(MED FORBEHOLD OM LEDIG KAPASITET)

HATHA YOGA MANDAG

INSPIRE YOGASTUDIO

MANDAGER

KL 17:00 - 18:00

I Hatha timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg.

Oppstart 9 ukers kurs mandag 17.april (kr 1850). 

Fri 1.mai

LEDIGE PLASSER

YIN YOGA MANDAG

INSPIRE YOGASTUDIO

MANDAGER

KL 18:30 - 19:45

Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser

utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse.

Oppstart 9 ukers kurs mandag 17.april (kr 1850). 

Fri 1.mai.

LEDIGE PLASSER

ROLIG YOGA MANDAG

INSPIRE YOGASTUDIO

MANDAGER

KL 20:00 - 21:15

I en skånsomt bevegelig økt gjør vi grunnleggende yogastillinger og pusteøvelser. Her fokuserer vi særlig på leddene og tar mye utgangspunkt i Hatha yogaens Pawanmuktasana-serie.

Oppstart 9 ukers kurs mandag 17.april (kr 1850).

Fri 1.mai

LEDIGE PLASSER

FORMIDDAGSYOGA ONSDAG

INSPIRE YOGASTUDIO

ONSDAGER

KL 11:30 - 12:30

For deg som vil gjøre yoga på dagtid. Her veksler vi mellom bevegelse og hvile, og starter gjerne dynamisk med styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.

Oppstart 10 ukers kurs onsdag 12.april (kr 2000).

Fri 17.mai

LEDIGE PLASSER

HATHA YOGA TORSDAG

INSPIRE YOGASTUDIO

TORSDAGER

KL 16:15 - 17:15

I Hatha timene lærer vi grunnleggende fysiske yogaøvelser. Her fokuserer vi på trygg utførelse av stillingene, og bruker hjelpemidler ved behov for å finne den rette varianten for deg.

Oppstart 10 ukers kurs torsdag 13.april (kr 2000).

Fri 18.mai.

LEDIGE PLASSER

Alle yogatimer må bookes og bekreftes på forhånd (dette gjelde også for drop-in).

Varmt velkommen til yoga!

Arkiv: Prisliste
FF609E39-A405-4E61-A162-13EC6BC2E48C.jpeg

St.Hans «Staycation» Retreat

FREDAG 23.JUNI KL 15:00 - SØNDAG 25.JUNI KL 15:00

MED LINEMIRIAMRUTH & JENNY

PÅ INSPIRE YOGASTUDIO

VELKOMMEN TIL EN NYDELIG «STAYCATION»-HELG PÅ InSPIRE YOGASTUDIO MED MEDITASJON, PRANAYAMA, DYNAMISK YOGA, HVILENDE YIN YOGA, SLYNGEYOGA, GONGBAD OG MYE MER!

Vi avslutter vårsesongen med en herlig yogahelg fredag 23.-søndag 25.juni 🌸🌱

Investering: kr 3500 / kr 2800 (kursdeltaker/student/honnør/lav inntekt)

Når: Fredag 23.juni kl 15:00 - søndag 25.juni kl 15:00

Hvor: InSPIRE Yogastudio

FREDAGEN

Helgen starter på St.Hansaften (kl 15:00) med meditasjon, Pranayama (pusteøvelser), Slyngeyoga/Rolig yoga (valgfri) og Yang/Yin yoga, avspenning og Gongbad - før vi avslutter kvelden med bål i fjæra.

LØRDAGEN

Lørdagen møtes vi tidlig (kl 09:00) for stille meditasjon og Pranayama. Deretter blir det dynamisk yoga før lunsj. Etter lunsj blir det Kundalini yoga, og for de som liker yoga i det fri: fjelltur med yoga på toppen! På kvelden samles vi igjen på InSPIRE for en rolig yogaøkt etterfulgt av yogafilosofisk-aften med middag.

SØNDAGEN

Søndagen samles vi igjen til morgenpraksis (kl 09:30) med mantrameditasjon og Pranayama, etterfulgt av Mykgjøringstime for bindevevet, Hvilende Yin yoga, og Slyngeyoga. Helgen avsluttes kl 15:00 etter et herlig Gongbad med dyp avspenning.

Velkommen til en vidunderlig start på sommeren med oss på InSPIRE!

Detaljert program kommer snart, men påmelding har allerede åpnet. Dette vil du ikke gå glipp av - sikre din plass nå!

Arkiv: Tekst

GENTLE YOGA, MEDITATION & PRANAYAMA (drop-in class in English)

SATURDAY JUNE 17, 12:00-13:45 PM

AT INSPIRE YOGASTUDIO

The Sanskrit phrase “yoga chitta vritti nirodha” (Patanjali´s Yoga Sutra 1.2) is commonly translated as “yoga is stilling the fluctuations of the mind.”.


Our mind can be a fickle thing, and it is easy to be distracted by our thoughts. When we catch ourselves caught in a distraction, we can simply pause, acknowledge the distraction, and return our focus back to the breath. As we repeat this process over and over again, we begin to train our attention. With practice, it becomes easier each time we try to return to the present moment.

This yoga class (held in English) will focus on breathing, relaxation and the stilling of the mind. Starting with a seated meditation and pranayama, followed by a gentle dynamic flow - ending with the lovely stillness of Yin yoga and deep relaxation.

​​

Drop-in: kr 350 

(kr 250 student/honnør/lav inntekt/kursdeltakere)

Also possible to use «Klippekort» for drop-in Yoga with Jenny

Image: Elena Graham Photography

Arkiv: Tekst

HAPPY INTERNATIONAL YOGA DAY

Vi feirer yogadagen onsdag 21.juni med drop-in til kr 100 på Formiddagsyoga kl 11:30

på InSPIRE Yogastudio.

99A083A1-482D-4F8D-9C97-98CCC199B133.png
Arkiv: Classes

Verdens internasjonale dag for yoga har blitt feiret årlig den 21.juni siden 2015, da den ble vedtatt i FNs generalforsamling. FNs generalforsamling sier i sitt vedtak at den anerkjenner at yoga "bidrar med en holistisk tilnærming til helse og godt levesett" og at informasjon om fordelene ved å praktisere yoga vil være helsefremmende for verdens befolkning. Dagen ønsker å være med på å spre kunnskap om de mange fordelene ved å praktisere yoga. Yoga er en fysisk, mental og spirituell praksis med opprinnelse i India. Det er ikke en religion, eller kun en fysisk praksis - men en livsfilosofi. 


21.juni er også den lengste dagen i året på den nordlige halvkule og dagen har en spesiell betydning i mange deler av verden - en fin dag for yogapraksis!

Arkiv: Tekst
IMG_1141.jpeg

Kunsten å finne ro

YIN YOGA WORKSHOP PÅ LIVING YOGA BØNES

SØNDAG 1.OKTOBER 2023 KL 11:00-15:00 (INKL PAUSE)

Velkommen til et deilig dypdykk i yin yoga på Living Yoga i Bergen!

I denne workshop’en finner vi ro og avrunder helgen med en myk og hvilende praksis. Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet.


I yin yoga fokuserer vi på ro og hvile, og øver på å være komfortabel i stillheten. Jenny har en restorativ tilnærming til Yin yoga med fokus på det avspennende - målet er å finne din komfortgrense, puste dypt, finne hvile og nyte roen i praksisen. Workshopen gir en god innføring for deg som er ny til yin yoga, er fin for deg med erfaring som ønsker et grunnleggende "dypdykk" i yin yoga og for deg som ønsker en avslappende avrunding av helgen.

Dagen starter med rolig og velgjørende praksis og avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra). 


Passer for alle, du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å delta.

Arkiv: About

Tid: Søndag 01.10.23 kl 11.00 – 15:00 (inkludert pause)


Sted: LIVING YOGA BØNES

43 VÅKLEIVEN BØNES, HORDALAND, 5155


Instruktør:  Jenny Sørensen Vaage

Pris: kr 750,-

Early bird-pris kr 650 (gjelder booking før 01.09.23. Benytt rabattkode TIDLIGUTE) Student/honnør/lav inntekt: 10% rabatt (Benytt rabattkode STHOLA)

Rabattene kan ikke brukes i kombinasjon.


- - Gjennomføres med forbehold om minst 6 deltakere - - 

📸 Elena Graham Photography

Arkiv: Tekst

INSPIRE YOGASTUDIO HAR FLYTTET TIL ØVERSTE ETG I KAIGATA 3-5! 

SAMME INNGANG SOM TROLL MUSEUM, MELLOM ISHAVSHOTELLET OG HAVNETERMINALEN! OPPSTART HER BLIR FRA MANDAG 28.AUGUST.

LØPENDE PÅMELDING PÅ ALLE KURS SÅ LENGE DET ER LEDIGE PLASSER.

MULIGHET FOR DROP-IN PÅ ALLE TIMER (MED FORBEHOLD OM LEDIG KAPASITET).

VI GLEDER OSS TIL ET NYTT KAPITTEL I SENTRUM!

(Det kan komme endringer i programmet)

HATHA YOGA

FOR DEG SOM ØNSKER EN LITT VARMERE TIME

MANDAGER KL 17:00

Oppstart 21.august 2023

6B112F99-8D8F-4D80-A789-25AC962E12E2.jpeg

YIN YOGA

OVERGI DEG TIL STREKKEN

MANDAGER KL 18:30

Oppstart 21.august 2023

CB93E23F-5C6E-437A-A641-2FABA7BAAF91.jpeg

FORMIDDAGSYOGA

EN MYK & BEHAGELIG TIME

ONSDAGER KL 11:30 

Oppstart 16.august 2023

2456ED39-176C-431B-8EDB-F8D9C59CC635.jpeg

VARMT VELKOMMEN TIL YOGA!​

📸: Elena Graham Photography

1F3B9128-C462-4CC5-B96C-C95D1F100F31.jpeg
Arkiv: Classes

VARMT VELKOMMEN TIL YOGA MED JENNY SØRENSEN VAAGE!  

Yoga kan være et rom for å komme i kontakt med deg selv, slippe taket i forstyrrelser, finne stillhet og få den gode følelsen av velvære i kroppen og sinnet. I timene har vi særlig fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning.​ I Tromsø finner du meg på InSPIRE Yogastudio.  Om du ønsker privattimer eller yoga på din arbeidsplass kan også det bestilles via kontaktskjema her

Namaste, 

Jenny

Arkiv: About
_edited.jpg
Arkiv: Bilde

ETTER ET NYDELIG YOGAOPPHOLD PÅ FUERTEVENTURA KOMMER JEG EN SPONTAN SNARTUR INNOM TROMSØ I SLUTTEN AV FEBRUAR OG SETTER OPP NOEN YOGATIMER PÅ INSPIRE YOGASTUDIO.

HAPPY HORMONES WITH HEARTOPENERS (60 min)

EN HJERTEÅPNENDE YOGAØKT

FREDAG 01.03.24 KL 17:30-18:30

Velkommen til en hjerteåpnende Hatha yogatime med fokus på bryståpning og bakoverbøyinger. 


Etter en lett oppvarming går vi videre til dynamiske og styrkende stillinger som skaper plass i kroppen og åpner opp i brystet. Bakoverbøyninger er en viktig motvekt til stillesitting, frigjør spenninger

- og gir mer energi og glede! 

Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te og snacks ☕️ 🫐🍓

—————

Investering: kr 300

Student/honnør/lav inntekt: kr 250

2 økter: kr 500

(Student/honnør/lav inntekt: kr 450)

Alle 3 øktene (onsdag + begge fredag): kr 725 (Student/honnør/lav inntekt: kr 650)

—————

IMG_5588.jpeg

HVILENDE YIN YOGA

HVIL DEG I FORM

FREDAG KL 18:45-20:00

En rolig og avspennende time med fokus på pust og tilstedeværelse. En nydelig måte å avslutte dagen på, hvor du kan puste ut og finne hvile.  Her kombinerer vi hvilende yin yogastillinger med en lengre dyp avspenning liggende på rygg.


Perfekt for deg som vil begynne helgen med å lade batteriene og finne ro i kropp og sinn. 

Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te og snacks ☕️ 🫐🍓

—————

Investering: kr 300

Student/honnør/lav inntekt: kr 250

2 økter: kr 500

(Student/honnør/lav inntekt: kr 450)

Alle 3 øktene (onsdag + begge fredag): kr 725 (Student/honnør/lav inntekt: kr 650)

—————

IMG_5690.jpeg

InSPIRE Yogastudio holder til i øverste etg i Kaigata 3-5.

Samme inngang som Troll museum, mellom Ishavshotellet og Havneterminalen!

Arkiv: Classes

ETTER ET NYDELIG YOGAOPPHOLD PÅ FUERTEVENTURA KOMMER JEG EN SPONTAN SNARTUR INNOM TROMSØ I SLUTTEN AV FEBRUAR OG SETTER OPP NOEN YOGATIMER PÅ INSPIRE YOGASTUDIO.

HAPPY HORMONES WITH HEARTOPENERS (60 min)

EN HJERTEÅPNENDE YOGAØKT

FREDAG 01.03.24 KL 17:30-18:30

Velkommen til en hjerteåpnende Hatha yogatime med fokus på bryståpning og bakoverbøyinger. 

Etter en lett oppvarming går vi videre til dynamiske og styrkende stillinger som skaper plass i kroppen og åpner opp i brystet. Bakoverbøyninger er en viktig motvekt til stillesitting, frigjør spenninger

- og gir mer energi og glede! 

Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te og snacks ☕️ 🫐🍓

—————

Investering: kr 300

Student/honnør/lav inntekt: kr 250

2 økter: kr 500

(Student/honnør/lav inntekt: kr 450)

Alle 3 øktene (onsdag + begge fredag): kr 725 (Student/honnør/lav inntekt: kr 650)

—————

IMG_5588.jpeg
IMG_5690.jpeg

HVILENDE YIN YOGA

HVIL DEG I FORM

FREDAG KL 18:45-20:00

En rolig og avspennende time med fokus på pust og tilstedeværelse. En nydelig måte å avslutte dagen på, hvor du kan puste ut og finne hvile.  Her kombinerer vi hvilende yin yogastillinger med en lengre dyp avspenning liggende på rygg.

Perfekt for deg som vil begynne helgen med å lade batteriene og finne ro i kropp og sinn. 

Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te og snacks ☕️ 🫐🍓

—————

Investering: kr 300

Student/honnør/lav inntekt: kr 250

2 økter: kr 500

(Student/honnør/lav inntekt: kr 450)

Alle 3 øktene (onsdag + begge fredag): kr 725 (Student/honnør/lav inntekt: kr 650)

—————

InSPIRE Yogastudio holder til i øverste etg i Kaigata 3-5.

Samme inngang som Troll museum, mellom Ishavshotellet og Havneterminalen!

Arkiv: Classes

BLIR LITT LENGER I TROMSØ OG SETTER OPP EN SPONTAN FORMIDDAGSYOGA ONSDAG (6.MARS) KL 12:00-13:00 PÅ INSPIRE YOGASTUDIO.

LUNCHYOGA (60 min)

ONSDAG 06.03.24 KL 12:00-13:00

En myk og behagelig yogaøkt på gode, tykke yogamatter. Vi starter med pusteøvelser og skånsomt styrkende stillinger før vi finner roen mot slutten.

Vi har alt du trenger av utstyr i studio og det serveres te og snacks ☕️ 🫐🍓

—————

Investering: kr 300

Student/honnør/lav inntekt: kr 250

—————

IMG_5609.jpeg

InSPIRE Yogastudio holder til i øverste etg i Kaigata 3-5.

Samme inngang som Troll museum, mellom Ishavshotellet og Havneterminalen!

Arkiv: Classes
IMG_5602.jpeg

DROP-IN YOGA TROMSØ

Arkiv: About
bottom of page